Ennatura't

ACTIVITATS ESPORTIVES I DE LLEURE A LA NATURA.

ENNATURA'T neix amb l'intenció d'oferir un servei d'activitat física, lleure i salut per a tots els públics i sempre a l'aire lliure, preferentment en un entorn natural. 

Oferim la possibilitat d'adaptar les nostres activitats a la condició física i les necessitats de cada usuari (o grup d'usuaris) i vetllem també per la conservació i manteniment de l'entorn on tenen llocs les nostres activitats. 

Dins la nostra oferta d'ACTIVITATS hi trobareu;

MARXA NÒRDICA (EN-MARXA)

- Cursos i bateig d'introducció a la marxa nòrdica, per aprendre una bona tècnica alhora de caminar amb el bastons de marxa nòrdica i gaudir així de totes els seus beneficis.

- Sortides de marxa nòrdica; descoberta del patrimoni natural i cultural del nostre entorn.

ENTRENAMENTS FUNCIONALS (EN-FORMA, EN-CORE, EN-ACTIU,EN.RUN)

Diferents tipus d'entrenament en grup o bé individualitzat. 

-EN-FORMA: entrenament d'alta intensitat on valent-nos del propi cos i amb elements externs aconseguim un treball global del nostre cos millorant la resistència i amplitud de moviment.

-EN-CORE: treball de la musculatura profunda del tronc per millorar estabilitat, control i la percepció corporal.

-EN.ACTIU: entrenament de baixa intensitat per mantenir-se en forma, incidint sobretot en el treball articular i l'activació cardio-vascular. 

-EN-RUN: sortida de running que es combina amb exercicis de tècnica de carrera i per a l'enfortiment de la musculatura implicada.

IOGA A L'AIRE LLIURE (EN-CALMA)

Sessions de ioga a la natura adaptades a tots els nivells.